Thongtinbinhduong.com Trà gừng táo đỏ là một thức uống tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân.
1. Lợi ích của trà gừng táo đỏ trong việc giảm cân
- Gừng:
Tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi.
Giảm cảm giác thèm ăn nhờ khả năng ổn định đường huyết.
- Táo đỏ:
Chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu.
Giàu vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh khi đang giảm cân.
Có vị ngọt tự nhiên, thay thế đường.
2. Cách pha trà gừng táo đỏ:
- Nguyên liệu:
3-5 lát gừng tươi.
2-3 quả táo đỏ khô.
500 ml nước.
- Cách làm:
Rửa sạch táo đỏ và gừng.
Đun sôi nước, cho gừng vào và đun nhỏ lửa khoảng 5 phút.
Thêm táo đỏ vào, tiếp tục đun 5-10 phút nữa.
Lọc trà ra ly và uống ấm.
Gợi ý: Bạn có thể uống trà này vào buổi sáng (khi bụng đói) và buổi chiều, kiên trì sử dụng sẽ có kết quả giảm cân rõ rệt sau một tháng.
